Nami

Nami

メッセージ：

ヨガを続けていくことで、少しずつ変わっていく心と体。その自分の変化に気づいていくことがヨガの最大の楽しみだと思っています。

火曜(夜)・木曜のレッスンはハタヨガで、ゆったりとしたペースで穏やかなポーズと力強いポーズをバランスよく行います。対立する陰陽のエネルギーの流れを調和させ、心身をバランス良く保つことが目的です。キープ時間は少し長めですが、身体に流れるエネルギーを感じながらアーサナ(ポーズ)の効果をじっくりと味わうことで、心身が癒されてリラックスした状態になります。

火曜(朝)・金曜のレッスンは骨盤調整ヨガになります。骨盤を中心に全身を調整しバランスを整えていくことが目的です。女性特有の疾患について、ヨガ的にアプローチしていくと共に、産前産後・月の満ち欠けによっておこる身体の変化を知り、ご自身の身体のリズムを正常化する知恵を学んでいただきます。一般、妊娠中、産後などすべての女性の参加が可能です。
男性の方も、スポーツをされる方、肩こり・腰痛等でお悩みの方にとてもお勧めです。
座位・仰向けのポーズが多いので初心者の方でもお気軽に参加して頂けます。

日常から離れてゆったり自分を感じたり、心と体がリラックスして笑顔になる、そんなレッスンにしていきたいと思います。一緒に楽しく学びましょう♪

経歴・資格：

●全米ヨガアライアンス認定(RYT200)インストラクター
●骨盤調整ヨガインストラクター講師養成プログラム修了
●マタニティヨガ＆ベビーマッサージ養成コース修了
●リンパドレナージュコース修了
●PADI オープンウォーターダイバー
●Reiki Master

周囲から「体が硬い、運動が苦手」「スタジオのクラスについていけるか不安」等、ヨガに興味があっても始められない方の声を多く聞き、ヨガを始めるきかっけ作りの場として、またヨガを身近に感じ無理なく続けられるようなレッスンを提供したいという思いで2012年「sunya」を設立、無料の公園ヨガレッスン等ボランティアとして活動し始める。最近では、様々なヨガの流派に加え、操体法(自分の感覚を指標にして行うからだの調整法･動かし方）も学んでいる。
http://sunyayoga.net/
https://www.facebook.com/sunyayoga