Mikan
Mikan
メッセージ：
はじめまして！Yogaインストラクターで旅と自然と動物と音楽、そしてアートが大好きなMikanです。
ヨガは身体の健康法だけでなく、続けていくことで心の調和、バランスが取れてくると言われており、自分自身を旅して新たな自己発見につながります。
みなさんは今、自分と向き合う時間というのを持てていますか？
ヨガを通じて、今まで知らなかった自己を少し深く見つめてみませんか？
ヨガは一人一人の身体の歪みや柔軟性、筋力に合わせて自分のペースで行うことが出来るので体の硬い方でも大丈夫です。回数を重ねていくことで身体も段々と柔らかくなります。ダイエット効果はもちろん、インナーマッスルを鍛え、肩こり、冷え性、体内デトックス等、様々な効果が期待できます。呼吸法や瞑想を用いてリラックス効果も得られますよ。
クラスはハタヨガです。ビギナーの方、男性の方も大大大歓迎です！
静かなポーズから大きな感動を。そして過去ではなく、未来でもない今を笑顔で生き生きと過ごしましょう！
あるがままに…。
経歴・資格：
●全米ヨガライアンス認定(RYT200)インストラクター
●PADI オープンウォーターダイバー
日本でアート展を開催した後、LAをはじめCAやSDにある様々なレストランの壁画等を製作、経験。ここTribuでのアートショーにも参加。またオリジナルのハンドメイドジュエリーも製作、新たなデザインを現在企画中。
アート活動を行う中、アメリカでヨガに出会い、ヨガに魅了され、ヨガインストラクターになる。2012年から夏限定でビーチヨガも実施。